2011年10月11日

2011年10月

めっきり涼しくなりました。皆さんお変わりないでしょうか?
これだけ寒暖の差が激しいと、体調も崩れやすいもので、私も5年ぶりくらいに風邪をひいてしまいました。
近くの医院で診てもらい、即効性のある治療をお願いしたら、点滴を受けることに…。
久々でしたが、結構ラクになるもんですね。おかげで寝込むこともなく、毎日仕事に励んでおります。
ただ、風邪は治っても、少々運動不足!!
そこで、気候もよくなってきたことですし、昼休みに30分ほど早足で歩くことにしました。
事務所の裏側にはもってこいの林道があり、環境はバツグン!
昨日はウォーキング途中で、少し色づいたあけびを見つけました。
こんな自然の恵みに出会えるのも感動のひとつ。
休日に、電車を乗り継いだりして、事務所の前の中山道を、
わざわざ歩きにこられる方もたくさんある中、贅沢なことです。
都会の人にとっては羨ましいような話かもしれません。
澄んだ空気の中で、毎日森林浴をしながら歩く…。最高の健康法ですよね。
どうして今まで気づかなかったんでしょう(笑)
早足で歩いて帰ってくると、うっすら汗ばんで、身体の中が活性化した感じがします。
食事も美味しく感じられ、夜もよく眠れるので、このまま、風邪のウィルスも撃退できるように自己管理!
3日坊主にならないように、無理なく、楽しみながら、続けていこうと思っています。